Cosa sono le emozioni positive e negative?
Il mondo delle emozioni umane è profondo, quindi è conveniente sapere bene quali sono le emozioni positive e negative. Sei interessato a questo argomento? Con noi puoi saperne di più!
Per gestire le emozioni è necessaria una dose di intelligenza emotiva , poiché questa è una capacità che ci consente di rispondere in modo appropriato alle diverse circostanze. Vuoi saperne di più? Continua a leggere!
Cosa sono le emozioni?
Le emozioni possono essere considerate come uno stato affettivo che genera una serie di cambiamenti a livello endocrino e fisiologico. Proviamo le emozioni all’istante, quindi è conveniente imparare a regolarle, poiché possono portarci ad agire in modo impulsivo.
Per questo motivo, molte persone si rivolgono a il coaching come strumento per gestire le emozioni e ottenere un risultato migliore apprendimento di quello che stanno vivendo, perché c’è emozioni angoscianti, che sono quelli che, a breve o lungo termine, possono far diminuire il nostro stato emotivo o diminuire il benessere.
È importante notare che, a causa di tutto ciò che le emozioni possono produrre barbara fredrickson Si è distinta come studiosa in questo campo, in quanto è un’importante psicologa della zona.
emozioni positive e negative
Imparare a riconoscere quali sono le emozioni positive e negative è essenziale per raggiungere il benessere emotivo. Coloro che non controllano le proprie emozioni generalmente hanno difficoltà a relazionarsi con gli altri, il che li colpisce non solo nella vita personale, ma anche sul lavoro.
Allo stesso modo, quando vogliamo compiere un’azione, c’è una motivazione estrinseca , cioè qualcosa che viene dall’esterno e ci incoraggia, come una promozione o uno stipendio migliore, così come una motivazione intrinseca o un’emozione che nasce dall’interno e ci motiva a fare le cose. È necessario conoscere questa differenza quando cerchiamo di sapere cosa sono le emozioni positive e negative .
Questo perché, a seconda del nostro grado di motivazione, possiamo provare alcune emozioni o altre. Idealmente, abbiamo una motivazione positiva per raggiungere i nostri obiettivi, lasciando da parte i sentimenti negativi, poiché in ogni evento ci sono aspetti positivi e apprendimento.
Quando riusciamo a riconoscere cosa sono le emozioni positive e negative , possiamo avere sentimenti entusiasti e una buona motivazione.
Tipi di emozioni positive e negative
Sapere cosa sono le emozioni positive e negative può aiutarci a riconoscerle quando si manifestano e a gestirle nel migliore dei modi.
In questo senso le emozioni positive sono quelle che generano sensazioni piacevoli, come ad esempio la gioia, che ci aiuta ad aumentare l’attenzione, a migliorarla e ad avere maggiore consapevolezza. Migliorano le nostre prestazioni. Al contrario, le emozioni negative producono sentimenti spiacevoli perché vedi le situazioni come sfide o minacce.
Esempi di emozioni positive e negative
Tra le emozioni positive troviamo:
- L’affetto.
- L’accettazione.
- Gratitudine.
- Amore.
- La gioia.
- L’entusiasmo.
- Il divertimento.
- L’umorismo.
- La motivazione.
- L’illusione.
- La soddisfazione.
Tra le emozioni negative troviamo invece:
- L’onere
- Noia.
- L’ansia.
- L’angoscia.
- La colpa.
- Disgusto.
- Disperazione.
- La delusione.
- Fatica.
- Il disgusto.
- El estrés.
- L’indignazione.
- La frustrazione.
- L’ira.
- Il timore.
- Il rancore.
- La tristezza.
- Rabbia
- La vergogna.
È importante riconoscere, accettare e trasformare le emozioni, poiché attraverso di esse come esseri umani possiamo comunicare ed esprimerci in modo efficiente. Intanto, se vuoi sapere come si fa, impara con noi di Euroinnova!
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